Что насчет упругой попы?;)

Упражнения для упругих ягодичек.

— зеленое.
Что делать?
- прыжки на месте руки вместе-ноги врозь и наоборот.

— желтое.
Что делать?
- глубокие выпады.

— красное.
Что делать?
- приседания.

Блог

BESEXY
детка, не будь дурой, займись фигурой.

5 легких упражнений для упругих ягодиц

Хочешь сделать бедра упругими и соблазнительными? В этом тебе помогут комплекс легких и простых упражнений. Секрет стройности прост &nd...

74

Ингредиенты на 30 шт по 56 ккал: 200 г творога нежирного % жирности 1 ст.л. меда + сахарозаменитель (стевия) по вкусу 200 г кокосовой...

72

Упражнения для пресса очень эффективны. Начните с двух упражнений, каждое выполняйте по три – четыре подхода, через две недели доба...

71

1. Бег - это оптимальный вид тренинга для получения рельефа. Бег не требует специальных тренажеров и вообще спортивного зала, вместе с эт...

69

Творог зерненый – 300 г Крабовые палочки – 150 г Яйцо вкрутую – 1 шт Свежие помидоры – 1 шт зелень – 10...

70

Ориентировочное время приготовления: 30 минут Ингредиенты (на 4 порции): 400 г отварного куриного филе 1 крупный помидор 1 спелое ...