С сегоднешнего дня я начинаю кушать только по расписанию. 11:00 - завтрак, 14:00-обед и 19:00-ужин. Причём можно наеадаться до обжорства, но только в определённое время. В июле я была на сборах и нам предложили взвешаться в день приезда и в день отъезда, всего мы были там 2 недели. Нам сообщили, что наши холодильники абсолютно пусты (за исключением- минералки) и кушать теперь мы будет только в отведённое время. Шведский стол. Всё шикарно. Особенный акцент на завтрак был, я никогда столько не ела с утра. Самое смешное, что ты по привычки каждый вечер гуляешь до холодильника, открываешь, а там пусто :))) И ты такой окааай и идёшь дальше валяться. И так несколько раз на дню))) Неделю привыкала и потом вообще без проблем! Нужно вновь приучить себя :))) ) За 2 недели 5 кг ушло гулять :) И вроде в еде я не отказывала вообще. Идеально :)))
