ЛОЖИТЕСЬ НА СПИНУ (ЛУЧШЕ ВСЕГО, КОГДА СИЛЬНО УСТАЛИ), РУКИ ПО ШВАМ, ГЛАЗА ЗАКРЫТЫ. ОСТАЕТЕСЬ АБСОЛЮТНО НЕПОДВИЖНЫМ И СТАРАЕТЕСЬ НЕ СПАТЬ. МОЗГ НАЧНЕТ ПОСЫЛАТЬ СИГНАЛЫ, А ТЕЛО - ПОГРУЖАТЬСЯ В СОН. ЕСЛИ ВОЗНИКНЕТ ЖЕЛАНИЕ ПОЧЕСАТЬСЯ, ПОВЕРНУТЬСЯ НА БОК ИЛИ МОРГНУТЬ - ИГНОРИРУЙТЕ ЭТО ВСЕ И ЧЕРЕЗ ПОЛЧАСА ПРИМЕРНО ПОЧУВСТВУЕТЕ ТЯЖЕСТЬ НА ГРУДИ, МОЖЕТ БЫТЬ ДАЖЕ НАЧНЕТЕ СЛЫШАТЬ СТРАННЫЕ ЗВУКИ. ТАК НАСТУПАЕТ СОННЫЙ ПАРАЛИЧ. ЕСЛИ В ЭТО ВРЕМЯ ОТКРЫТЬ ГЛАЗА, МОЖНО ВИДЕТЬ ГАЛЛЮЦИНАЦИИ (СОН С ОТКРУТЫМИ ГЛАЗАМИ), НО ШЕВЕЛИТЬСЯ НЕЛЬЗЯ БУДЕТ, ТАК КАК ТЕЛО УЖЕ СПИТ. МОЖНО ЗАКРЫТЬ ГЛАЗА И ЗАСНУТЬ ВСЕРЬЕЗ, ПРИ ЭТОМ ПОЯВИТСЯ ВОЗМОЖНОСТЬ КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОЙ СОН - ОСОЗНАННОЕ СНОВИДЕНИЕ.