Диета "Осиная талия"

Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота. Итог минус 3-5 кг за неделю.

Завтрак -за 15 минут до еды-стакан воды. -овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта, два тоста с медом.

Перекус -фрукты 400 грамм

Обед -овощной салат или овощной суп(без мяса и хлеба), вареная рыба 250 г. -фрукты

Ужин -овощной салат или творог.

З а 1 час до сна - кефир. Можно во время диеты пить чай, кофе но без сахара. Главное-никаких сладостей.