Любить свое тело

Многие уверены, что им обязательно нужно что-нибудь изменить в своем теле. Как же научиться любить себя такой, какая есть? Один из главных секретов привлекательности заключается в позитивном отношении к самому себе.

1. Умение относиться к себе позитивно закладывается на протяжении всего детского возраста, во многом оно зависит от родителей. Влияют на формирование самооценки и отношения со сверстниками и противоположным полом. Если отдельные особенности своей фигуры вам категорически не нравятся, постарайтесь изменить ситуацию – научитесь принимать себя.

2. Научиться принимать свое тело безусловно (каким бы оно ни было) непросто. Обычного самовнушения здесь явно недостаточно. Попробуйте чаще смотреться в зеркало, улыбаться себе. Лучше смотреться в полный рост, то в раздетом, то в одетом виде. Разглядывайте себя, как бы со стороны, отмечайте то, что считаете своими недостатками. Не пытайтесь заглушать возникающие отрицательные эмоции, касающиеся вашей фигуры. Повторяйте такой ритуал на протяжении нескольких дней. Вы заметите, что на смену негативу приходит спокойствие - срабатывает эффект привыкания, а ваше тело начинает вам нравится.

3. Заботьтесь о себе, ухаживайте за своим телом, лицом. Неважно, что именно вы делаете: принимаете ванную с ароматной пеной, идете в салон красоты, занимаетесь физическими упражнениями, готовите вкусную еду, покупаете новую одежду. Забота – это часть любви, она заряжает позитивным отношением к себе, повышает самооценку, улучшая отношение к своему телу.

4. Устройте фотосессию у опытного фотографа. Хорошие снимки помогут изменить ваше мнение о себе в лучшую сторону, привыкнуть к своей внешности. Самые лучшие фотографии распечатайте и разместите на видном месте, чтобы они чаще напоминали вам, какая вы есть на самом деле.

5. Не акцентируйте внимание собеседников на своих комплексах. Чаще всего они даже не замечают то, что вас так волнует. Но если вы укажете на это или просто своим поведением покажете свое смущение - этот недостаток начнет бросаться в глаза. Поэтому постарайтесь вести себя так, словно вы не имеете недостатков.

6. Научитесь правильно принимать комплименты. Никогда не отрицайте, что хорошо выглядите, иначе в следующий раз человеку просто не захочется вам их делать.Принимайте добрые слова с радостью, учитесь отвечать на них с благодарностью, чаще сами дарите комплименты окружающим вас людям.