24 августа 2012 года в24.08.2012 19:43 3 0 10 1

Красавицы, я завтра на гречневую диету)

Хочу перед школой почистить свой организм)) Буду питаться гречкой и кефиром 1%. Посижу неделю и отпишусь)

Гречневая диета

Гречневая диета фото Гречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

DIVAA — diva is a female version of a hustla

18

Кто знал, что однажды я буду одиноко проводить свои субботние вечера, тоскуя о человеке, которого презирала пол года назад? Этот надменны...

15

Во мне что-то погасло, когда 6-ти классница сказала мне, что ненавидит свою жизнь из-за ее мамы-лезбиянки. Во мне что-то расцвело, когда...

14

Девочки, я в Калифорнии, город - Визалия

16

Пока что мне не нашли семью в США. Это меня не растраивает, но хочется определенности :) Примерная дата вылета - 14 августа. Но если д...

18

ПДО. День 2

Просыпаться одной в двухспальной кровати невероятно круто (хотя девушки, которые уже нашли свою любовь со мной поспорят, верно?))) ) Хо...