малокаллорийно, но очень хорошо восстанавливает силы!
Столовую ложку отрубей залить 2 стаканами воды, кипятить 30-40 минут, время от времени помешивая. После того, как отруби сняты с огня и охлаждены добавить столовую ложку меда.
Можно кушать как в холодном, так и в теплом виде. Но не советую этим увлекаться, т.к. штука действительно мощная, лучше это кушать после того как вы болели и ваши силы еще не восстановлены.