Чтобы вернуться — просто нажмите в любом месте на затемненном фоне
ПОБЕЖАЛИ!?
Эффективная программа бега с четкими интервалами, которая поможет тебе достичь спринтерских высот!
Для начала, пару советов:
- Бегай 3-5 раз в неделю, по возможности, с однодневными перерывами между каждым занятием.
- Разогревайся перед каждой пробежкой следующим способом: на протяжении 5-10 минут чередуй быстрый шаг с медленным.
Новые заметки пользователя
FREE-BIRD — [Don't Give Up]
5
Пусть В Новом 2015 году у нас будет всё, чего нельзя...
6
Золотые слова!
Все женщины прелестны, А красоту им придает любовь мужчин.
А.С. Пушкин
7
Глаза говорят больше, чем слова. поэтому, когда боль...
14
Больно — это когда не можешь обнять маму или папу по...
5
Торопитесь жить, торопитесь любить, ведь вы не знает...
4
Одиночество портит женщину. Она привыкает все свои п...