особые и быстрые места похудания на этой диете: икры, ляжки, попа и бока.
талия на этой диете уходит не так быстро, как низ.

итак:

утром, как только встали, немедленно выпейте 400 -500 млитров воды(ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!). . это условия нужно выполнять каждый день в течении 7-дневной диеты этой.

завтрак(день первый)
черный шоколад 3 прямоугольничка мелко измельчить, добавить молока обезжиренного, ложку меда, горячей воды. выпить это быстро залпом

завтрак поздний:
приготовить смесь: чайная ложка меда в 300 мл горячей талой воды(талая вода - вода, котору предворительно заморозили, поставили на ночь, а утром отмарозили. способствует похудению).

обед: салат - лук, помидор(1 штуку), огурец(1 штуку), лимоный сок.
стакан молока.

обед второй - напиток гидромель. Этот живительный напиток, придуманный Мадлен, снижает аппетит. Гидромель состоит из сока 1 лимона, 1 кофейной ложки меда и 0,25 л воды. йогурт 100 грамм.

вечер: яблоко или груша + воды 500 мл.
___
день второй (такой же, как и первый)
__
день третий(такой же, как и первый, место салата только на
обед- суп. Его рецепт прост:
1,5 литра воды;
1 кг лука-порея (бесподобно выводит шлаки);
500 г моркови (витамин А);
500 г помидоров (калий);
немного зерен тмина (также выводит шлаки).
__
день четвертый:
Всего до полудня надо выпить (заметьте, исключительно мелкими глоточками):

1,5 литра воды,
сок двух грейпфрутов,
напиток, приготовленное по рецепту 1-го дня, из черного шоклада
0,3 л овощного бульона.
обед: - гидромель.
обед поздний: рыба на пару.
ужин: 500мл воды + яблоко
__
день пятый:
До обеда вам следует выпить 1 литр воды, но не более, чем по пол-литра за прием.

Обед
сегодня будет молочным.
Ваш рацион будет состоять из 250 г полностью обезжиренного творога (0%) смешанного с несладким йогуртом и ложкой меда.

В 15 часов
съешьте 1 сухофрукт на выбор, а через час еще один.