В наше время сон стал очень ценным. Ценнее некуда. Все такие занятые- работа, дом, дом, работа, досуг, увлечения, задротство, общение, познание нового, тусовки, дискотеки, секс, интернет, сериалы, фильмы и прочее. На все это нужно время. и потому человек стал сдивагь свое время не в пользу сна. А силы то организм питает именно во сне. Да и головушка от части наша тоже во сне отдыхает. Даже мои коллеги психологи и психотерапевты стали возмущаться. Ведь недосыпание в итоге становится влечет за собой хроническое состояние организма. Затягивает. Что в свою очередь и головушку то обволакивает. Это подрывает нормальное состояние психики.
На простое недосыпание человеческий организм реагирует. Но он реагирует достаточно адекватно. Он всего лишь требует отдыха. а вот когда недосыпание становится хроническим. Тогда беда. Зовите доктора! У человека могут появляться галлюцинации, оторванность от действительности, провалы в памяти. Если урезать длительность сна вполовину то и реакции организма угаснут процентов на сорок пять.
Недосыпающий человек психически очень страдает. Первыми проявлениями выступает потеря чувства юмора. Человек становится понемножку амебой, застревает на одних и тех же темах, становится унылым и злым.
В современном мире люди тратят на сон на 1/5 меньше времени нежели стали тратить раньше. И это влечет за собой последствия и делает кассу аптекам и врачам.
Есть целые версты населения, которые живут в ритме недосыпающих. Это связанно с работой либо уходом за младенцем, множеством детей в семье. Таким людям просто некуда деваться. Это вынужденное недосыпание.
Молодежь в свою же очередь сама невольно становиться заложником недосыпа. Она намеренно идет на это в итоге не понимая пагубности сего деяния. Отдавая приоритет развлечениям, а не сну, люди загоняют себя намного раньше положенного.
Потому следует высыпаться. Выспавшийся организм не заставит вас ждать своей благодарности!