представьте свои мозги как квартиру
и каждая вещь - это какое-либо воспоминание
неважно хорошее оно или плохое
просто представьте
и выкидывайте ненужные мысли
например, мяч - это мысли/мечты о том,
что сейчас тебе мешает
и ты берёшь этот мяч в руки
и выкидываешь в окно
или заела у тебя песня
представь магнитофон/плеер
и выкидывай в окно
песня перестанет играть в твоей голове
странно, выглядит глупо
но правда помогет