его нужно немного поддерживать в форме. 20 минут в день ничего не изменит в ваших делах, вы никуда не опоздаете, если проснетесь пораньше, НО
вы будете чувствовать себя лучше, здоровее, красивее и стройнее.

20 минут обруч - точеная талия
20 минут пресс - плоский животик
20 минут отжиманий - подтянутая грудь
20 минут приседаний - стройные ножки

это не сложно. вы можете чередовать эти упражнения. всего 20 минут в день.

анорексия - не выход
подтянутое и здоровое тело - мечта каждого человека!