Очень хочется вам рассказать о своих спортивных достижениях. Я ведь не рассказывала о том, что я за зиму и весну поправилась и стала вешать 60,5 для меня это очень много. Правда много. Я стала ощущать дискомфорт и даже тяжело было мне что-либо делать. Набрала это на нервной почве, просто нашла в еде утешение. У меня на личной как-то не задавалось, потеряла хороших людей как я думала, не знаю кем была я для них и была ли кем - то в их жизни. Лично от одного человека я не отказывалась… И вот многое происходило, потом весенний хондра. А я все кушала, кушала. И вот недели две назад меня будто ударили по голове и я прост перестала есть, стала увлекаться правильным питанием, советами, мотивациями. Итог минус 3 кг. Я рада этому. И буду делится с вами советами, которые я вычитываю на сайтах, узнаю у людей.

На данный момент я прыгаю на скакалке (100 раз) и кручу обручь (30 минут). В планах добавить еще бег по утрам и упражнения на пресс, бедра и т.п. Как мне сказал инструктор в тренажерке, нужно сжечь жир и только тогда будут видны мышцы. Просто даже если у тебя есть пресс на животе, то под слоем жира их вовсе не будет заметно.

Так что дерзайте. И будьте прекрасными!

Just do it!