1. Много пить воды или зеленого чая. 2. Кушать большой завтрак, средний обед и крошечный ужин. 3. Кушать фрукты и овощи + натуральную еду 4. Пойти гулять/ плавать/ покататься на велосипеде 5. Читать 6. Пойти раньше спать 7. Прекрати плохо думать о себе и о прочем 8. Не останавливайся на прошлом. Преврати это в искусство 9. Наслаждайся маленькими вещами в жизни 10. Не суди и не сравнивай себя с другими 11. Начни йогу или медитацию 12. Не оставляй вещи 13. Избегать обработанной пищи(?) 14. Делать растяжку, чтобы быть более гибкой 15. Слушать музыку 16. Жить в чистом пространстве 17. Одевать вещи, которые делают тебя счастливой 18. Проходить мимо вещей, которые тебе не нужны. 19. Помнить это 20. Выйти на улицу.