1. Много пить воды или зеленого чая. 2. Кушать большой завтрак, средний обед и крошечный ужин. 3. Кушать фрукты и овощи + натуральную еду. 4. Пойти гулять/плавать/покататься на велосипеде. 5. Читать. 6. Пойти раньше спать. 7. Прекрати плохо думать о себе и о прочем. 8. Не останавливайся на прошлом. Преврати это в искусство. 9. Наслаждайся маленькими вещами в жизни. 10. Не суди и не сравнивай себя с другими. 11. Начни йогу или медитацию. 12. Не оставляй вещи. 13. Избегать обработанной пищи. 14. Делать растяжку, чтобы быть более гибкой. 15. Слушать музыку. 16. Жить в чистом пространстве. 17. Одевать вещи, которые делают тебя счастливой. 18. Проходить мимо вещей, которые тебе не нужны. 19. Помнить это. 20. Выйти на улицу.
