Диета относится к достаточно строгим системам питания. Но зато результат точно будет!
1-й завтрак: стакан несладкого чая или чашечка черного кофе (можете положить немного сахара);
Как альтернатива; стакан свежевыжатого сока
2-й завтрак: 40 г сыра;
Обед: яйцо вкрутую, 120 г мяса, поджаренного на сухой сковородке, 20 г сыра;
Мясо не жирное (курица, индейка, телятина)
Полдник: как 1-й завтрак;
Ужин: 120 г мяса, овощной салат на растительном масле,
Мясо не жирное (курица, индейка, телятина)
Перед сном стакан отвара мяты (чтобы снять нервное напряжение). Если сильно хочется кушать, то в перерыве между приемами пищи можно скушать какой либо фрукт.
