1.Делайте себе каждый день подарки.
Главное, чтобы это доставляло вам удовольствие!
2.Заведите дневник.
Заведите обычный или электронный дневник, куда записывайте все ваши переживания и чувства.
3.Позаботьтесь о своей внешности. Душистые пенные ванны, поход в салон красоты, покупка новой одежды.
4.Займитесь спортом. Важно во время занятий проживать, выпускать все накопившиеся чувства.После занятий абсолютно точно станет легче и лучше!
5.Съездите куда-нибудь. Не так важно, куда и на сколько, важно просто на время поменять пространство.
6.Встречайтесь с друзьями. Сейчас уже важно отвлечься, хотя бы на несколько часов, и говорить с друзьями обо всем, кроме личной жизни.
7.Займитесь творчеством. Четких правил нет — эффективно рисовать, не задумываясь о конечной цели, а можно придумывать сюжеты. Важен сам процесс!