9 ч салат (1 вар яйцо, кукуруза, салат, морковка сырая)
чай, шоколада ккал на 150
10 ч груша огромная)
13 ч обед. ползефирки, кефир (с творогм и вишней)
немного миндаля, кусочек грейпфрутика, полкиви
17 ч полгруши
20 ч чай
23 ч маленький кусочек сыра, лист салата