Заставляю себя писать в блог, правда. Чтобы потом, в будущем, после прочтения анализировать свои мысли и поступки. Да и ежедневные письменные записи, хотя бы в электронном виде, тренеруют речь, учат правильно, емко и интересно излагать свои мысли. А то иногда начинаешь общаться с человеком, а он весь свой день описывают около 2х часов в мельчайших подробностях. Из вежливости сказать человеку ничего не можешь, только и делаешь заинтересованное лицо и переодично киваешь головой, а сам уже в мыслях далеко от монолога собеседника. Так что, если хочешь изменить мир - начни с себя.