24 мая 2012 года в24.05.2012 18:12 7 0 10 1

Полезные привычки ◉ которым вы можете начать следовать уже сегодня.

✔ Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.

✔ Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо.
✔ Спите не менее 8 часов.

✔ Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
✔ Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
✔ Выпивайте стаканчик кефира на ночь.

✔ Сидите в интернете не более часа в день.
✔ Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.
✔ Фотографируйте каждый свой летний день.

✔ Бегайте по утрам.
✔ Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
✔ Улыбайтесь.

✔Учите по 5 новых иностранных слов.
✔Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.
✔Протирайте лицо замороженным отваров ромашки (т.е. кубиками льда)

✔ Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
✔ Делайте утреннюю зарядку.
✔ Медитируйте - просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.

✔ Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
✔ Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
✔Ухаживайте за собой - сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьёном.

✔ Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя летом дайте коже подышать.
✔ Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
✔ Ходите прямо. Следите за осанкой.

✔ Заведите дневник своих успехов.
✔ Экономьте деньги.
✔ Займитесь йогой.

Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

ZEMZULINA — Земзюлина FM

10

Я нарисую запах твоих волос…

И ты опять просыпаешься от неясного толчка. Даже не смотришь на время… Ты знаешь, что на часах 02.45. Это уже пятая ночь. Такая же...

7

=D

Сын спрашивает у отца: - Папа, а чем отличается "фактически" от "практически" ? - Ну пошли я тебе объясню, сынок. Подходят отец и сын ...

9

ееее)

Муж просыпаетсяпосле жестокой пьянки, смотрит, белье постирано-поглажено, на стульчикповешено, на столе завтрак и бутылка пива. Жена ушла...

8

Девчонки, это реально про нас=))))

Девчонки, это реально про нас=))) ) Вещи, которые мы, девушки, делаем постоянно и как-то не замечаем, что они вошли у нас в привычку. Хо...

8

Скоро,во всех окнах страны...

9

на 1 сенятября нужна прическа,попробую попросить так...