19мая2012

10 ч 2 яйца, кусочек сыра, 1/3 кусочка хлеба зерн наверное на 200ккал

13 ч пюре ябл-морк прим на 150 ккал

14 ч чай, зефир 150 ккал

18 ч немного кефира, шоколадки немного… пусть будет 150ккал

21.30 ч салат (редис, огурец, оливки, петрушка. лук, заправила соком томатным) навреное тож на 150ккал

итого 800ккал

зефиринка, семечки тыкв…

Блог

VEGAVEGA
дневник обжорки и сладкоешки)

2 июля2012

закрываю дневник, результат почти устраивает, формула счастья найдена =) как говорит Милый - "54 с тапочками; =) дальше - стараемся про...

3

9 июня 2012 - 53.5 кг! =)

2

9 ч блин, забыла… кефир что ли был… 13 ч шоколад с орехами 15 ч горшочек (1 картошенка, луковица, сёмга) 20 ч стакан кефи...

2

9 ч рис с овощами, немного, 1 вар яйцо, полкус хлеба с сыром плавл., огурец) 14 ч салат, вар яйцо где-то дома потеряла телефон и начал...

2

9 ч гречка, кефир, печенька 13 ч кефир 17 ч кефир, сырок 20 ч три хлебца, мёд, полпеченьки… фрукты

4

9 ч гречка с кефиром, три овс печенек 13 ч батончик зерновой яблоко, с мёдом чай 17 ч салат (морковка, огурец, кукуруза, заправка неж...