• 1. Имей четкий график и придерживайся установленного времени, но будь гибкой. Мадонна ежедневно бегает в 8 утра.
• 2. Никогда не жалуйся.
• 3. Не отказывайся от важных дел под предлогом усталости. Мадонна никогда не отменяет тренировки.
• 4. Не занимайся монотонной деятельностью. Поэтому Мадонна чередует йогу с фитнесом через день.
• 5. Найди себе друзей, разделяющих твои интересы.
Мадонна дружит с Гвинет Пэлтроу, поэтому две звезды тренируются вместе и часто бегают по утрам вдвоем.
• 6. Не переусердствуй. Заниматься надо в меру, но не изводить себя до изнеможения.
• 7. Регулярность превыше всего. Как говорится, упорный и регулярный труд рано или поздно принесет свои плоды.
• 8. Быть лучшей. Без комментариев
