приевт, у меня ремонт, оэтому времени катострафически не хватает+ зарядку не усреваю неговороя уж об обруче(ходить даже негде) и банках.печально но надо чуть чуть потерпеть:(abc light 1 ень-400ккал
ложечка льняного масла(пусть будет 100ккал)
чай-0ккал
творог с молоком-(пусть 100ккал)
конфетка(куда без нее :D) (хоть и маленькая.всраевно пусть будет 100ккал)
итого:300ккал
на вечер буду стараться отсавлять хоть чуть-чуть.а то мам ругается) все вес я убе гаю пока!:?* хороших вам выходных:*