Завтрак/обед: каша овсяная с молоком и черникой 130+чай зеленый с молоком 20+2 конфеты 100
Перекус: огурец+помидор+перец+сметана 70+хлебец 40
Ужин: суп из крапивы с овощами 100+яйцо 65+сметана 20
Итог: 545
Решила, что если буду срываться, то то же буду писать от этом.Что бы было стыдно, да и вообще это полезно, я думаю.
Срыв: суп из крапивы с овощами 100+сметана 20+2 бутерброда с сыром 250+4 шоколадных конфеты 200+мороженое 240
Итог:1355
Спорт: 1,5 часа на велике - минус 490 калорий
Итог:865
