Нашла в одном журнале вот такую статью. Название меня сразу же заинтересовало. Лень - это то, с чем я борюсь каждый день и все мои попытки победить ее, заканчиватся неудачей. Я сомневаюсь, что все что здесь написано поможет мне, но стоит попробовать.
Чтобы лень не портила тебе жизнь, научись ею управлять!
1. Не откладывай важные дела!
Если ты твердо решила исключить лень из списка своих подруг, тебе надо приступить у решительным действиям. Ты можешь сколько угодно давать себе клятвенные обещания заняться чем-то в ближайшее время, но пока не начнешь воплощать планы в реальность, ничего не получится. То и дело поглядываешь на гору немытой посуды в раковине, которая дожидается тебя вот уже второй час? Не стоит надеяться, что через пять минут тебе точно захочется ее перемыть. Лучше прямо сейчас отложи в сторонку книгу и займись делом. Полчаса - и ты уже с чувством выполненного долга можешь окунуться в приключения своих любимых персонажей.
2. Поставь четкую цель!
Конкретный стимул, который будет тебе напоминать, зачем ты что-то делаешь, поможет справиться с заданием быстрее. Например, тебе надо написать реферат по географии, а для этого необходимо посмотреть гору учебников, выбрать нужную инфу да еще и внятно все изложить в письменной форме. И ты стараешься всеми возможными способами оттянуть ненавистное задание. Но подумай о том, что тебя ждет взамен. Основательно и кропотливо поработав над рефератом, ты не только получишь отличную оценку, но еще и почерпнешь для себя массу интересной информации. А вдруг ты окажешься именно в той стране, о которой написала в своем реферате? И тогда сможешь ориентироваться в ней лучше любого гида.
3. Раздели задание на части!
Иногда нас пугает сложность и масштабность предстоящей работы. От одной мысли, что придется заниматься чем-то долго и серьезно, становится тоскливо, и энтузиазм испаряется со скоростью света. Но ведь никто не будет стоять у тебя над душой до тех пор, пока ты не выполнишь здание от А до Я. Предстоит подготовка к экзамену? Не пытайся вызубрить весь материал за сутки. Разбей его на равные части, и каждый день работай с тем количеством вопросов, которой для себя определила. Этот метод поможет тебе избавиться от ощущения пугающего хаоса и неразберихи в голове и вселит уверенность в своих силах.
4. Повышай бодрость духа!
То, как ты справляешься с трудными заданиями, зависит не только от твоего желания, но также от настроения. Энергетическую подпитку и заряд бодрости тебе подарит контрастный душ. Если занятие, которой ты собираешься выполнить, не требует серьезной сосредоточенности, например, мытье посуды, включи музыку - работать будет гораздо веселее и приятнее. Кроме этого, больше гуляй на свежем воздухе, двигайся, ешь фрукты, чтобы держать свою энергию и настроение на должном уровне и не поддаваться проискам лени.
5. Чередуй занятия!
Пожалуй, нет ничего хуже длительной монотонной работы. Оттягивать задание до последнего момента - себе дороже. О каком качестве можно говорить, если ты выполняешь его в спешке и на "лишь было бы"?! Попробуй время от времени устраивать небольшие перерывы для отдыха. Главное, чтобы эти "пятиминутки" не затянулись так, что ты забросишь начатое дело вообще. Так ты сможешь существенно разнообразить и облегчить рутинную работу.
6. Всегда поощряй себя!
Начинай каждое дело с мыслью: "Вот закончу решить задачки по химии - посмотрю любимый сериал! Напишу сочинение - съем кусочек тортика". Маленький, но приятный презент подсластит даже самое нудное для тебя задание. Для серьезных и ответственных дел поощрение должно быть крупнее. Можешь договориться, к примеру, с родителями, что за отличные оценки в конце семестра они купят тебе новое платье. Ведь ты этого действительно заслужила.
Лениться и расслабляться – разные вещи. Позволяй себе отдохнуть, но следи за тем, чтобы ничегонеделание не стало нормой!