9 ч чай, яйцо вар, помидорка - меньше 100 ккал
10 ч -12 ч занятия - силовые упражнения 55минут, тан.живота 55минут,30минут на эллипсоиде
взвесилась в спортклубе, вроде как минус 1,5-2 кг, но не серьёзно это, там толщина стрелочки на полкг))) бум дальше низкокалорийничать)
купила сегодня бананов… ;)
14 ч получасовая прогулка быстрым шагом
16 ч кусочек бисквита с гр.орехами- наверное все 250ккал
18 ч чай зел. с ложкой мёда 40ккал
сварила суп диетический: 1 морковка, 1/2 луковицы, томатный сок (пережарка), лук зел., петрушка, б/к капусты примерно 1/3 вилка.
19 ч суп
21 ч принесли вафельный тортик, шоколадный о боже(( (кусочек ещё калорий на 250 ккал…
22 ч суп)
на ночь банан…
итого около 500 ккал