Совет простой - ложитесь спать пораньше.

Когда у Софи Лорен спросили, в чем секрет ее неувядающей красоты, кинодива ответила: «Я никогда не отказываю себе в хорошем и здоровом сне». Бесспорно, сон – важный жизненный процесс. И от того, сколько ты спишь, когда и как зависит не только твоё хорошее самочувствие, но и твои красота и ум.