Несколько полезных советов для улучшения жизни.
1. Не сравнивайте.
Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь.
2. Хватит тратить.
Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
3. Учитесь.
Поймите, что жизнь - школа, и вы здесь, чтобы познать её. Проблемы
- просто часть учебной программы, которые появляются и исчезают, как
алгебра какого-то класса, но уроки, которые вы узнаете, запомнятся на
всю жизнь.
4. Не сбивайте режим.
Независимо от того, как вы себя чувствуете, вставайте, одевайтесь и идите
5. Надейтесь на лучшее.
Хороша или плоха ситуация, она изменится.
6. Следите за собой.
Например, пейте больше воды, но при том, что вы будете ограничивать употребление соли. Почему соли? Так как она задерживает в организме воду, при большом её употреблении. Не больше 5 грамм соли в день.
7. Делайте зарядку.
Во время любой зарядки не делайте перерывов. Одно упражнение должно тут же сменяться другим. если вы занимаетесь бегом или ходьбой, то тоже не останавливайтесь ни на минуту. Если устали бежать, то перейдите на быструю ходьбу. Только не останавливайтесь резко и не садитесь на лавочку. Движение должно продолжаться не менее трех четвертей часа подряд. Зарядка на протяжении пятнадцати-двадцати минут просто поможет вам снизить количество сахара в крови. именно он тратится в первую очередь.
8. Благодарность.
Тут без комментариев: всегда нужно помнить о благодарности.
9. Улыбайтесь.
Улыбка - вещь хорошая, даже улыбка может стать простым решением спора.
10. Чтобы достать мед, не разбивайте улей.
Никогда не перешагивайте через кого-то, чтобы достичь цели. Цели нужно достигать без "жертв" - главное правило.
11. Радуйтесь мелочам.
Мама купила шоколад? Не повод для радости? Вы увидели знакомого - не повод для радости?
12. Дорожите.
Дорожите тем, что у вас есть, и стремитесь к улучшению и большему.
13. Больше читайте.
Не заставляйте себя читать. Читайте то, что вас интересует. Любишь фантастику - читай. Чем больше читаешь - тем лучше, ибо лучше 2 интересные книги, чем одна.
14. Научись готовить.
Не умеешь готовить? Еще не поздно, главное умей. Хороший совет: также имей свое фирменное блюдо, даже если это будет просто мясной пирог, зато друзья и родные будут знать, что ты их можешь побаловать своим отточенным фирменным блюдом.
15. Не бойся.
Не бойся браться за что-то новое. Вдруг именно этот путь принесет все то, что ты хотел.