liskis :
Крабовая палочка - 15 ккал
Йогурт до 2 % жирности - 95 ккал
20 грамм шоколада - 95 ккал
1 жвачка - 5 ккал
Колла Лайт 1 литр - 1 ккал
2 киви - 95 ккал
5 оругцов - 50 ккал
5 помидорок - 60 ккал
Яблочко - 50 ккал
Банан - 98 ккал
Фруктовый салатик - 60 ккал
Апельсин 50 ккал
Стакан кофе с сахарозаменителем - 2 ккал
Мандарин - 25 ккал
Свежий персик - 25 ккал
Груша - 50 ккал
Стакан любого фруктового сока - 98 ккал
Маленькая булочка - 50 ккал
Суп из пакета 1 чашка - 50 ккал
Салатик маленький из помидор, лука, огурцов без масла - 30 ккал
Шоколадная конфета - 30 ккал
Твикс 1 палочка - 100 ккал
Полбатончика Марс, Сникерс, Кит-Кат - 100 ккал
Одна конфета Баунти - 100 ккал
Сухарики или чипсы "Читос" - 95 ккал
250 мл пива крепости до 5 % - 100 ккал
Мясной бульон - 50 ккал
Острый томатный суп - 100 ккал
Стакан томатного сока - 28 ккал
Пачка любых кальмаров - 50 ккал
Яйцо - 70 ккал
Филе курицы вареное 100 гр - 100 ккал
Маленькая чашечка вареных макарон - 89 ккал
Яичная сваренная лапша - 60 ккал
Хрустящий хлебец - 32 ккал
Маленькая порция каши 100 ккал
Сосиска - 60 ккал
2 печенья - 50 ккал
Салат зеленый с огурцами и помидорами со сметаной - 100 кал 150г
Салат из редиски со сметаной - 140кал 150г
Винегрет - 60 кал 100г
Салат столичный 300кал - 200г
Икра баклажанная 75кал - 100г
Грибы маринованные с луком - 120 кал 100г
Бутерброд с колбасой нежирных сортов - 360кал 140г
Картофель жареный с жиром - 310 ккал на 150грамм
Капуста тушеная - 150-180 ккал на 200грамм
Блинчики с творогом и сметаной - 650 ккал на 200грамм
Сырники из творога со сметаной - 400-450 ккал на 150/20 грамм
Голубцы с мясом и рисом - 500 ккал на 400грамм
Отварная рыба - 70 ккал на 100грамм