Довольно необычной для похудения является лунная диета. Она основана на долгих наблюдениях за реакцией организма человека в зависимости от разных циклов луны. Ученые уже давно доказали влияние луны на человеческий организм, на его физическое состояние, настроение. Принцип лунной диеты очень прост – согласовать свои приемы пищи в соответствии с фазами луны.
Полнолуние – луна будет видна полностью.
Рекомендуем углеводную диету. Перловая, гречневая и рисовая каша, а также кисломолочные продукты.
Убывающая луна. Такая луна напоминает “С”. Еще такую луну называют стареющей.
Данный период наилучшим образом подходит для похудения, сил будет много, и физические упражнения не приведут вас к истощению организма. Помимо этого, в период убывающей луны человеческий организм намного лучше теряет жидкость, а значит, токсины выводятся быстрее. Однако необходимо компенсировать потерю воды.
Диета: нужно ограничить потребление калорийной пищи, отказаться от сладкого и мучного.
Новолуние. В данный период луна почти не наблюдается (ее практически не видно).
Не рекомендуется начинать важные дела, погрузитесь лучше в состояние спокойствия и блаженства – отдохните.
Хорошо подойдет белковая диета. Парное мясо, рыба, сметана и творог, а также пища с разными витаминами (овощи, фрукты).
Растущая луна – если в своем воображении вы дорисуете вертикальный штрих к серпу луны, то получится “Р”.
Такая луна повышает ваш аппетит. В этот период постарайтесь не переедать, а уделять как можно больше внимания фруктам и овощам.
Рекомендуем бессолевую диету. Ешьте фруктовые салаты и гарниры из овощей к основным низкокалорийным блюдам.