—медленный бег 20 мин=100 ккал
—лежание без сна 20 мин=20 ккал
—мытье посуды 20 мин=30 ккал
—пение 20 мин=20 ккал
—чтение в слух 20 мин=20 ккал
—сидение 20 мин=20 ккал
—приготовление пищи 20 мин=22 ккал
—мытье полов 20 мин=35 ккал
—аэробика(низкая активность) 20 мин=70 ккал
—скакалка(низкая активность) 20 мин=50 ккал