Есть желание держать фигуру в тонусе? Это не обычные диеты, когда ты просто ничего практически не ешь и ждешь чуда. Похудеешь, но не там, где надо и не так, как стоило бы. Нашла очень хорошую штуку, на аглийском, правда, но переводчик ведь у всех есть? Выбираешь любую часть тела, на которую хочшеь сделать нагрузку и тебе выдают упражнения. Очень удобно и достаточно быстро. Всё это можно сделать ЗДЕСЬ.