Завтрак: кусок хлеба длина по вертикали 11 см, по горизонтали 7,8 см, ширина куска не больше 3 см.+можно съесть либо пару орехов, либо яичный белок.+зеленый чай(1,2 кружки).
Ланч: 1/4 куска хлеба, от куска, который был на завтрак.+зеленый чай.
Обед: такой же кусок хлеба, что и на завтрак.+зеленый чай.
Промежуточный прием пищи между обедом и ужином:то же, что и на ланч+зеленый чай.
Ужин: 1/2 от куска хлеба, который был на завтрак+зеленый чай.
ПРИМЕЧАНИЕ: пить зеленого чая можно по указанным приемам пищи, в промежутках между приемами пищи можно пить только воду.
Общее кол-во потребленных ккал за один день:150 ккал.
Так же это очень хорошая чистка организма от шлаков.
Сброс разгрузки: 2,3 кг за день.
Хочу попробовать в воскресенье, почищу организм, да и хлеб вроде сытная пища.