на ужин половина помело, там кончено больше кожурки было.но все равно вкусняха^^
сегодня я съела примерно 430 ккал, пусть будет 500, потомуто выпила чайную ложку льяного масло с утра(
завтра на 2468, наконецтоооо!слава богу на завтра вкуснейшая тушеная капустка, правда чуть смясо и рисом^^не осоьбо каллорийно и полезно.мур мур!точно каллорийность сказать не могу поэтому сьем свою любимубю половину пиалушки^^
сделала баночки, обруч не осилила.живот болит=\
завтра попробую покушать так
завтрак овсянка+яблочко-60ккал(говорят что примерно 40, там типо на кипятке заварен. меньше.я точно незнаю, поэтому так будет)
2завтрак\обед капуста тушенная гр 50 примерно немого кушаю я около, ну блин, где-нибудь 80.
140 калл.получается.либо побольше покушаю капустки, либо печенюшку1 схаваю.
мда на 200 калл не разгуляешься!
