Буду составлять диету по дням и по одному выкладывать.

День первый.

Буду пересиливать себя и вставать рано, чтобы успеть позавтракать, т.к. завтрак самая важная еда за день.

Перед едой буду выпивать два стакана воды, с добавлением лимонного сока.

Не знаю, сколько в воде с лимоном калорий, но я думаю, что их нет практически. 100 гр. лимона-30 ккал. Так что вода у нас 0 ккал.

На завтрак у меня два огурца. Это около 30 ккал.

В школе я ничего очень долго не ем, потому что в столовой я не питаюсь.

Прихожу домой, у меня поздний обед.

Ем яблоки. Примерно 90 ккал.

Ужин.

Два яйца. Это 158 ккал.

И за весь день 158+90+30=278 ккал.

Я, конечно, не очень хорошо разбираюсь во всех эти калориях, но вроде бы примерно подсчитала.

Есть, конечно, буду очень сильно хотеть, но первый пару дней буду стараться держать себя в руках. Пить больше жидкости и есть овощи. Всё будет хорошо.