завтрак мой 200 ккал + обед 250 ккал + ужин 100 ккал=550 ккал+ 3 дольки шоколада=550 ккал+100 ккал=650 ккал ;)
сегодня как то мало вышло, а я даже не хочу кушать! обычно в день и по 800 съедала, а есть очень хотелось. жалко немного желудок свой, но я же ем здоровую пищу, поэтому думаю, без потерь.
на обед кушала запеченую картошку с котлетой, не устояла, но ккал там оказалось, не много. котлета вообще была не из чистого мяса, это даже хорошо. но в картошке меня немного волновал майонез, но его там тоже было совсем чуть, но я зато так наелась.
и воды сегодня выпила мало, вообще ее не хотела пить.а так впринципе днем я довольна.