С чего начинается утро

Медитируйте. Выберите подходящую для вас технику и приведите мысли в порядок. Медитация зарядит вас энергией на весь день.

Делайте записи. Опишите сделанное вчера, составьте план на день.

Насладитесь красотой и тишиной утра, поблагодарите мысленно, а можно и вслух ваших близких за ту радость, которую они вам дарят.Напишите маленькое благодарственное письмо. Порадуйтесь жизни во всех ее проявлениях.

Откройте окна, впустите свежий воздух и звуки нового дня. Почувствуйте себя обновленным.

Сделайте небольшую уборку, протрите пыль, выкиньте ненужный хлам.

Сделайте доброе дело. Приготовьте домочадцам завтрак, покормите бродячую собаку.

Сделайте зарядку или совершите пробежку, даже если вы привыкли заниматься спортом по вечерам, небольшая разминка вам не повредит.

Если вы живете в частном доме, выйдите в сад, растения и деревья помогают почувствовать гармонию с окружающим миром.

Подумайте о том, кого любите, мысленно пожелайте ему счастья и настройтесь на позитивную волну.

Прислушайтесь к своему организму и, если это необходимо, возьмите выходной. Посвятите день исключительно себе и своей семье.

Выучите несколько слов на иностранном языке. Это чрезвычайно стимулирует мыслительные процессы и тренирует память.

Помечтайте. Представьте, что вы сейчас путешествуете и это утро встречаете на Бали.

Если вы встанете немного раньше, у вас будет возможность совершить небольшую прогулку.

Наведите порядок в рабочих записях, в компьютере и на рабочем столе, настройтесь на максимально плодотворную работу.

Спойте песенку, это всегда поднимает настроение, к тому же тренирует речевой аппарат.

Начините день с аффирмаций.

Посмотрите как всходит солнце. Это зрелище дает огромный энергетический заряд.

Примите контрастный душ. Бодрость на весь день будет вам обеспечена.

Отмените выполнение одного пункта из плана. И замените его чем-нибудь приятным, например, походом в кино.