НАчинать можно с многого. .31 марта мой первый день на диете "Дюкана", на фазе атака я просидела 5 дней, самочувствие оставляло желать лучшего, нехватка сахара в организме дала о себе знать.. 5 дней я сидела на белках, ни граммма фруктов или овощей, кефир и отруби овса..итог.. задержка стула, синяки под глазами, головокружения и очень часто бросало в озноб.. Реально было тяжело, тк все эти 5 дней я питала одними яйцаими и мясом..МОй организм слишком молодой и нетакой здоровый, хоть мне и 16 лет, мое здоровье похоже на тряпку, которая иногда держится на палки, а иногда с пола не может подняться…ну не буду уходить от основной темы..сегодня 6 апреля 2012, вчера я бросила эту диету по понятным причинам. и не жалею, сложно, но я поищю другие варианты, например вчера решила пересесть на диету " минус 60 ", тк она намного проще и не требует таких жертв как фрукты и крупы..я так устроена, что мой осенний или весенний завтрак должен начинаться с КАШИ!! и все тут, апо Дюкану это строго запрещено! только с 3й фазы, которая приходит через 2-3 месяца..и фрукты тоже. .

Сегодня у меня был конкретный срыв, я ела все что лежала в запретном шкафчике. .я казню себя за это, но и оправдываю одновременно..надеюсь ко мне вернется мой регулярный стул и прекрасные, неопухшие клаза после сна..Удачи мне в моих начинаниях !!