по итогам завтрака и обеда было 350 ккал.
ну после того, как я пришла, в 19:30, усталая разумеется, я съела грамм 50 бекона, это вышло около 250 ккал+кусок бородинского хлеба(40 ккал), он самый полезный, поэтому выбор пал на него.
значит: 250+40=около 300 ккал.с учетом вообще всего мое питания, это очень даже нормально.
ну и вот сейчас выпила стакан молока, самый поздний мой прием пищи-перекус, это где-то около 200 ккал, мама сказала стакан больше чем обычный, так что считай так.+ половину пачки творога(40 гр), это 100 ккал=200+100=300 ккал.
350+300+300=950 ккал. я на 50 ккал переборщила, но я думаю это еще нормально. разговаривала с мамой сейчас, на счет наболевшего, я не толстая, я знаю, просто хочу выглядеть желанней, чем сейчас. хочу тело еще стройней. она сказала конечно, что все еще будет, но мне нужно сейчас. достала какой-то журнал, чтобы мне показать что нашла там интересного. ну вот примерно то, что полезного я для себя вывела: молодой организм подрастающей девушки(до 18) должен получать в день не менее 1300 ккал. до этой цифры нужно снизить свое потребление еды. я так и буду на неделе оставшейся, посмотрю как результат, если все получится, то буду придерживаться такого. мама будет меня поддерживать ;)