мой завтрак: каша пшеничная (50 гр.) +яблоко(20гр.) +кофе легкий=160 ккал+10ккал+70ккал=240ккал. сегодня поменьше ккал на завтрак, потому что сегодня нет нагрузки, поэтому и жрать меньше надо, а вчера была физ-ра, можно было съесть и 400 ккал. буду считать что завтрак обошелся в 250 ккал, тогда еще на день мне 650 ккал осталось. с учетом того, что в день 900 ккал.
пошла в школу) приду к 19:00, может вообще к 20:00 только, сегодня мероприятие в школе: (