02 апреля 2012 года в02.04.2012 12:47 0 0 10 3

5 причин заняться бегом

Плохое настроение, бессонница, лишний вес… От этих и многих других проблем можно просто убежать!

Душевный подъем
Ты станешь сильнее не только физически, но и духовно. Побори лень и пробегись по улице или парку хотя бы раз, и уверенности в себе прибавится. Ведь это будет маленькая победа над собой! Пробеги еще, и побед будет уже две. Постепенно ты поймешь, что способна на многое и сможешь преодолеть любые жизненные невзгоды.


Выход из сложных ситуаций
У тебя появится возможность найти решение давно мучающих проблем. Представь: ты бежишь по аллее, дует теплый ветерок… Мысли войдут в «правильную колею». Отвлечешься от повседневных забот, и очевидные выходы из сложных ситуаций найдутся сами с собой.


Наедине с собой
Наконец появится время побыть наедине с собой. Вокруг тебя постоянно люди: родные, друзья, коллеги по работе. Пусть ты и любишь их, но так хочется иногда остаться ненадолго одной. А решившись на пробежку, ты в буквальном смысле сбежишь ото всех.

Ищи новых друзей, вспоминай старых
Обратная ситуация – тебе одиноко… Бег – отличный повод завести новых друзей! Вступи в жж-сообщество бегунов или зарегистрируйся на каком-нибудь форуме и бегай вместе с такими же активными сознательными личностями, как и ты. Или пригласи на пробежку подругу, с которой давно не виделась – чем не повод!


Здоровье и еще раз здоровье
Ну и как же обойтись без физической пользы бега. Ты знала, что этот вид спорта помогает бороться со старением? А еще он повышает общую выносливость организма и иммунитет, ускоряет процесс сжигания жира (особенно в области живота), лечит бессонницу и укрепляет сердце.

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

TOSTA — Beauty

46

Если нужно быстро отрастить волосы и придать невероятный объем и блеск, то это ваш рецепт! Так как желатин содержит много протеина, ...

17

Живот. Проблема: лишние жировые отложения, потеря уп...

Самостоятельно: Новые кремы и гели содержат кофеин и экстракт плюща — для расщепления жиров, пептиды и аминокислоты — для ...

17

ОТ ЧЕРНЫХ ТОЧЕК

Состав: 1чл.ложка соды 1чл.ложка соли немного крема увлажняющего немного пенки для умывания. всё это смешиваем. Нанесение: в...

17

Маска, которая убирает следы от прыщей.

Для этого нам понадобится: - глина 2 ч. л. - бадяга 1 ч. л. (сухая обязательно, продается в аптеке); - вода 3-4 ч. л. Насыпаем в ...

18

Как сушить волосы феном

Надоело сушить волосы каждый день? Несколько простых правил помогут тебе сделать эту рутинную процедуру более результативной. 1. Раздел...

18

Маски из овощей для всех типов кожи

Овощные маски отлично подходят для всех типов кожи. Для очищения жирной кожи рекомендуют наносить на 15 минут на лицо маску из смес...