Осталось у меня всего 238 ккал.В 12:00 я сделала перекус яблоком, но оно конечно было приличного размера, наверное 200 г = 94 ккал. Через два часа обед:

• Куриное мясо варёное(200 г) + половина морковки(75 г) = 274 ккал + 24 ккал = 298 ккал. Конечно вес продуктов не совсем точный, мясо может и меньше весит, главное чтобы не больше ;)

Завтрак = 270 ккал

Обед + перекус = 392 ккал

В итоге:662 ккал

Значит оставшиеся 238 ккал розделю на 2 приёма(перекус и ужин). А сейчас пойду сделаю что-нибудь из уроков, а то каникулы уже заканчиваються, а я совсем ничего полезного не сделала.