30 марта 2012 года в30.03.2012 13:46 4 0 10 2

Осталось у меня всего 238 ккал.В 12:00 я сделала перекус яблоком, но оно конечно было приличного размера, наверное 200 г = 94 ккал. Через два часа обед:

  • Куриное мясо варёное(200 г) + половина морковки(75 г) = 274 ккал + 24 ккал = 298 ккал. Конечно вес продуктов не совсем точный, мясо может и меньше весит, главное чтобы не больше ;)

Завтрак = 270 ккал

Обед + перекус = 392 ккал

В итоге:662 ккал

Значит оставшиеся 238 ккал розделю на 2 приёма(перекус и ужин). А сейчас пойду сделаю что-нибудь из уроков, а то каникулы уже заканчиваються, а я совсем ничего полезного не сделала.

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

WEIGHTLOSS — weightloss

25

Я часто думаю об этом выражении: «пойти подышать воздухом». Оно означает, что за воздухом тебе приходится идти куда-то в друг...

24

Когда пятилетнему ребенку больно, он поднимает шум на весь свет. В десять лет он тихо всхлипывает. А когда вам исполняется лет пятнадцать...

40

— Только без соплей. — Ладно. — Придурок. — Сучка.

26

Дорогие следящие, поздравляю вас с наступающим Новым 2014 годом! Пусть в Новом году сбудутся ваши самые заветные желания, а удача и у...

24

- Вращай! - Я не могу открыть это окно! - Вращай! - Я не могу открыть это окно! - Я не могу открыть его. - Открой черт...

25

- Кому нужны девствинницы? - Меня не спрашивай. Я предпочитаю опытных дамочек. - Меня зовут Дин Винчестер. Я Водолей. Обо...