на затврак съела два куска свинины, там аж под 500 ккал на 100 гр.+кусок сыра. придержалась правила: до 12 можно все. завтракала рано. поэтому уже к 11 жутко хотела есть. в 12 съела два банана(я такая дура, нет бы стрепеть, не вышло потерпеть до обеда!:() но, бананы побрызгала лимонным соком. и на обед грамм 50 гречки с кониной:(((+овощной салат(100-120 гр). очень надеюсь на овощной салат, что он мне поможет сжечь эти чертовы калрии которые я сегодня наела. овощи (отрицательные калории) помогают сжигать. блин, не надо было вообще есть гречку. а она такая аппетитная, я сама ее вчера сварила, потом мясо потушила и его еще добавила. до ужаса на себя злюсь. до вечера вообще ничего!