В этой статье опишу правила этикета в тренажёрном зале, которые должны соблюдать абсолютно все.
1. Кладите на место всё что берёте.
Приходите в зал, разминаетесь, у вас хороший настрой на тренировку. Начинаете приседать с пустым грифом, после хотите повесить по 20 килограммовому блину, но где они??? Поблизости их точно нет.
Люди, пожалуйста, возвращайте всё на свои места. Если видите человека, который взял гантели, поделал и бросил, подойдите к нему и вежливо сообщите что лучше класть инвентарь на свои места.
2. Не надо метаться.
Наверняка видели таких людей, которые мечутся по разным тренажёрам и снарядам. Это в основном новички, которые занимаются без программы тренировок. Совет таким людям делайте свои подходы до конца, а не прыгайте с места на место.
3. Протирайте за собой.
Это только в том случае если вы сильно потеете. Берите с собой на тренировку полотенце и протирайте. Ведь неприятно ложиться на мокрую скамью, глядишь вашему примеру последует кто-нибудь ещё.
4. Никогда не становитесь перед зеркалом, когда другой человек делает упражнение.
Представьте, человек приседает 150 кг и больше килограмм. И тут к зеркалу подходит олух с 6 килограммовыми гантелями и начинает делать, что-нибудь своё. За такое можно получить хороший пинок под жопу. Запомните перед зеркалом занимаются не для того чтобы любоваться собой, а для того, чтобы следить за правильной техникой выполнения упражнений. И если вы всё таки помешали атлету сделать присед, то это может привести к обоюдным травмам. У атлета из-за неправильного выполнения, у вас и за него!!!
5. Оставьте больших парней в покое.
Не задавайте им вопросов, скока жмёшь, что принимаешь, сколько принимаешь, давно занимаешься? Их это очень сильно раздражает. Не лезьте в чужие дела!
6. Не приставайте к девушкам.
Большинство девушек приходят в зал, чтобы заниматься. Им неинтересны ваши остроумные разговоры, они не хотят, чтобы вы к ним подходили, и не хотят пощупать ваш бицепс. Хотите знакомиться? Знакомьтесь в баре, клубе или ещё где-нибудь, но никак не в зале. Ещё у девушки может оказаться парень (огромный в прошлом КМС по боксу, а сейчас так качается для себя) из этого же зала, просто на время знакомства он опоздал на тренировку.
7. Будьте чистыми.
Есть такие люди в зале, от которых во время тренировки несёт как от помойки. Весь зал замирает и не может ничего делать пока этот парень делает свой подход. Да соглашусь, большинство людей тактичны и ничего не скажут, но когда-нибудь и кто-нибудь ему скажет, что от него несёт. Мойтесь чаще, не только после тренировки, и используйте мыло и шампунь
