думаю завтра написать не успею так что
Завтрак
овсянка с яблоком(завтриваю мало 2 столовых ложки обычно)
+йогурт
80ккал +20ккал примерно 100 выйдет думаю+зел чай)
Перекус\2ой завтарак(после практики)
творог со сметанкой и ложечкой меда
примерно 50ккал
Обед
может бульончика наверну)
Перекус
маленькое зеленой яблоко)
примерно 40
вообщем около 200 без супчика неясного.)
Сегодня, кстати только банки, обруч (всего 15 мин!!!) и зарядка(
пришли гости я несмогла(
понедельник у меня занятой день наерно даже без банок придется(