«Дёрганье» или вздрагивание тела в момент погружения мозга в состояние глубокого сна всегда настораживало людей. В средние века процесс засыпания считали своеобразной «репетицией» ухода в мир иной и считали, что происходящее во время него внезапное вздрагивание является реакцией тела на «прикосновение дьявола».

В современности существует точка зрения, что, при засыпании, наш мозг принимает замедление дыхания за признак умирания и посылает телу импульс-команду к «воскрешению».Некоторые объясняют, почему дёргаешься, когда засыпаешь, заболеванием эпилепсией. Но, разумеется, это не так.
Правильный ответ на вопрос, почему, когда засыпаешь, дёргаешься, вероятнее всего следующий. Потому что мозг даёт команду мышцам на расслабление, а наше тело отвечает на неё вздрагиванием. Нетрудно заметить, что «дёргаемся» мы не каждую ночь, а только если день был насыщен физическими или психологическими нагрузками. Вздрагивание – это сброс остаточного мышечного напряжения и чтобы не дёргаться, когда засыпаешь, следует либо снизить дневную физическую нагрузку, ибо находить время для дневного отдыха.