26 февраля 2012 года в26.02.2012 21:06 1 0 10 1

Избавление и профилактика целлюлита

Пища.
1. Сократите потребление еды, содержащей животные жиры. Тушеные и запеченые блюда - не просто тоже вкусно, как и жаренные, но еще и весьма полезно. И выкинь шоколадку из своей заначки на вечер!

2. Употребляйте почаще свежую белокочанную капусту. Она способствует выведению излишков жидкости и сжиганию жира.

3. Замените в собственном рационе кондитерские излишества на фрукты. Они активизируют пищеварение, улучшают обмен веществ.

4. Как бы не говорили многие диетологи о непоправимом вреде, который наносят фигуре блюда из картофеля, в борьбе против целлюлита они просто необходимы. Картофель делает кожу более упругой, а содержащийся в этом овоще калий выводит из организма жидкость.

5. Для укрепления соединительной ткани и повышения ее эластичности необходим витамин С. 50 г черной смородины, 50 г багрового перчика или настой шиповника из 25 г сушеных плодов покроют необходимую суточную дозу в этом витамине.

6. Лук богат железом, магнием и кальцием, которые расщепляют жир. Также лук-порей содержит эфирные масла, стимулирующие выводящие и пищеварение жидкость из организма.

Питье.
1. Нужно вымывать шлаки. Хорошенько выводит жидкость настой из березовых листьев. М/у приемами еды нужно пить по одной чашке теплого настоя. Возможно применять и иные мочегонные зелень.

2. Каждый день выпивайте чудо коктейль - напиток на основе пахты с добавлением размятой клубнички, земляники или черники. Ягодки нормализуют структуру жировой клетчатки, укрепляют соединительную ткань, а пахта улучшает процесс пищеварения.

3. В день выпивайте около 2ух литров воды. При чем большая часть воды должна быть выпита до 14 часов дня. И как можно меньше после 19 часов вечера.

4. Кофе и газировку - исключить!

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

HUDEYKLETU — Это просто Вьюи блог

2

Творожно-банановая диета

Продолжительность – 4 дня Результат – минус 3 кг Еще одна очень эффективная диета для быстрого похудения, которая построена...

1

Избавление и профилактика целлюлита

Пища. 1. Сократите потребление еды, содержащей животные жиры. Тушеные и запеченые блюда - не просто тоже вкусно, как и жаренные, но еще ...

1

Синяки под глазами - несколько рецептов избавления :

1) 1ч.л.ромашки залить 0,5 ст.кипятка, настоять, разделить на 2 части, одну использовать в гор.виде, другую в холодном по 10 минут, примо...

1

Диета для живота

Диета для живота поможет вам сделать живот упругим и плоским. Задача диеты – сжечь жир в области талии и правильно настроить работу...

3

Худеем в ванной

Существует несколько правил, которых нужно придерживаться когда принимаете ванну ля похудения: — Ванны нужно принимать сидя, находя...