с воскресенья по пятницу у меня будет однообразное меню, но в целом разгрузочное.
на завтрак будет один стакан кефира 1%
на обед йогурт активия натуральный (2,4%)
на ужин мясо с овощами.
в пятницу вечером уезжаем с семьей в отель на 2-3 дня.
но это даже круто для меня. больше движений, невозможен срыв, и шведский стол, где я буду брать на завтрак кефир/йогурт, на обед куриный бульон с салатом из капусты и на ужин гречку с мясом.
я уже жду завтрашний день.
я клянусь, что верну свои 50 кг. да да да !
и похудею до 48, я должна.