Чтобы вернуться — просто нажмите в любом месте на затемненном фоне
• Попа = 50 приседаний
• Руки = 20 поднятий
• Пресс = 50 раз
• Ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело = 100 прыжков со скакалкой
• Шикарное тело = все вышесказанное
Новые заметки пользователя
SHDASHA — ~life
4
5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ ЯГОДИЦ.
1. Исходное положение: лягте на спину, ноги согните в коленях и поставьте их на ширину плеч, та...
3
13 секретов сторойности:
1.Пей воду.
Тот, кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не д...
4
иногда просто хочется сесть к близкому человеку, уткнуться в плечо и просто разреветься. иногда. да.
3
На самом деле сегодня я поняла, что то, что было в прошлом году было счастьем. Правда. Все было настолько хорошо, что я и не желала бы бо...
3
Когда тебе было 8, твой папа покупал тебе мороженое. Ты благодарила его, капая на его колени. Когда тебе было 9, он платил за твои уроки...