Минимум негативных эмоций и мыслей - вот что спасет всех от всего. Думать о позитивном, находить плюсы. Вы это умеете? Вряд ли кто-то сможет так просто отказаться от накручивания себя на негативный лад. Это целая наука, которой можно учиться всю жизнь. Любить даже дерьмо вокруг и быть счастливыми. В принципе это возможно.